【2025年3月レッスンスケジュール📅】
こんにちは！Shape Box nodokaです🥊
3月のイベントレッスンのお知らせです✨
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3月のイベント内容★
🔵元プロキックボクサー・
キックボクシングパーソナルトレーナー・
キックボクシングエクササイズインストラクターの
CHIKAKOさんのレッスンが３月も開催します✨
3/2(日)
・KICK BOXING BEAT初級 10:00～10:45
・KICK BOXING BEAT初中級 11:30〜12:15
・ミット打ち 12：30～13：15
3/30(日)
・KICK BOXING BEAT初級 10:00～10:45
・KICK BOXING BEAT初中級 11:30〜12:15
・ミット打ち 12：30～13：15
詳細は後日お伝えさせていただきます！
🔴インストラクターMONIKAの有料レッスンが
通常45分間のレッスンがなんと！15分拡大して1時間レッスンを行います✨
レッスン名：Shape Step Box
※有料300円(税込)＋お水500mlプレゼント！
・3/2(日)13:45～14:45
・3/18(火)13:00～14:00
内容：ステップ台とダンベルを使い、
筋トレはもちろん音楽に合わせて踏み台昇降を行います♥
シンプルな動きですが滝汗間違い無し！！
また、ダンベルを持ちながらボクシングの動きも加えて
ノンストップで動き続けます！
いつもとは違い、器具を使ったレッスンを是非体験してみて下さい！
🟡インストラクターCHIHIROの
レッスン名：POP PILATIS
通常45分間のレッスンがなんと！
15分拡大して1時間レッスンを行います✨
レッスン名：POP PILATIS
※有料500円
・3/20(木)10:00～11:00
内容：アメリカ発祥のピラティスの動きをアップテンポな洋楽に合わせて
エネルギッシュに全身を引き締めるワークアウト。
ウォーミングアップから始まり、
1曲ごとに1部位にフォーカスし、
腹筋・お尻・有酸素・コアトレーニング、ストレッチまで
を45分間でバランスよく全身にアプローチしていきます。
インナーマッスルを鍛えて、
女性らしいボディラインをゲットしましょう！
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3月も皆様のご来館をお待ちしております💜🍫
