こんにちは！Shape Box nodokaです✨
皆さんお正月太りは解消できましたか？
今月もスペシャルゲストイベント開催いたしますのでご案内です✨
▶日程：1/26(日)
大好評につき！1月も開催されます✨
千佳子さんによる『KICK BOXING BEAT』レッスン！
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千佳子さんPROFILE
元プロキックボクサー / キックボクシングパーソナルトレーナ / キックボクシングエクササイズインストラクター。
実戦にも使えるコンビネーションの組み立てが男女問わず格闘技好きに人気。
より正確なフォームでよりカッコよく！そして何よりも楽しく！をモットーにレッスンを進めています。
初めての方でも楽しく動けるエクササイズです。
ぜひお越しください！
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KICK BOXING BEATとは
音楽に合わせてムエタイ/キックボクシングの実戦の動きのコンビネーション組んでいく本格キックボクシングエクササイズです。
ウォーミングアップではパンチや蹴り、肘や膝の基本動作を確認、サーキットで体幹をしっかり温めてからカンタンな動作の反復で心拍数を上げ、コンビネーションのパートでしっかりと動き込んでいきます。しっかり汗をかいて脂肪燃焼！
KICK BOXING BEAT【初級】
10:00-10:45（45分）
ムエタイ/キックボクシングの基本動作をゆっくりと練習しながら進めていきます。
後半は動きやすい簡単なコンビネーションを組んでいきます。
KICK BOXING BEAT【初中級】
11:30～12:15（45分）
初級よりも動きが速く手数が増えてきます。
難易度はさほど高くありませんが運動強度は初級よりもグッと上がります。
よりカロリーを消費したい方、もう少し難しいコンビネーションに挑戦したい方におすすめのクラスです。
▶開催場所
shapeboxnodoka
〒142-0051 東京都品川区平塚1丁目8-20美和ビル地下1階
戸越銀座駅から 徒歩30秒
▶料金
会員様:無料
非会員様:1種目 各2,500円(税込)
両方参加 3,500円(税込)
▶定員
各13名 満員になり次第募集終了
▶要予約
会員様はいつものご予約ページよりお申し込みください。
非会員様はDMかコメント、メールでもお待ちしております♡
▶持ち物
• 汗拭きタオル
・ウェア
・シャワーご利用後用タオル
・お水※当店でもお水、シリカ水販売しております♡
皆様是非お越しください♥
