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年齢と共に筋力が減り、体脂肪も付いてきたというのを長年感じていました。大手のフィットネスクラブでスタジオレッスンやプールなどの経験はありましたが、イマイチ効果を感じられていませんでした。一念発起して、筋力アップと体型を変えるため、しっかりと指導してもらえるジムを探していたところnodokaと出会いました。週２回自分のペースで通う中で体力も付き、姿勢も良くなったというのをとても実感しています。また、友達からも「以前よりもお尻のラインが上がっている！」と言われて 嬉しい限りです。自分に合ったレッスンをしてくれるので無理なく継続でき、スタッフの方はもちろん、他の会員の方々もとても穏やかな方が多いので、余計なストレスなくトレーニングできるのも気に入っています。

この２年間、ほぼ毎週２回のペースで通えてるのは、まずトレーナーの皆さんが明るく優しく親切で、居心地が良いこと。私にあったメニューで無理なく体全体を鍛えられ、中には少しきつめの種目もあって、挑戦するのも楽しいです。皆さん丁寧にトレーニングを見て、褒めて下さるので毎回達成感があります。予約のシステムも、通いやすさの秘密です。nodokaのおかげで油断すれば緩んでしまう体も、割れた腹筋を維持できてます。また、コアが強化され趣味の空手のキレが良くなり、ぐらつかなくなりました。最近では、トレーニングがない日でも、ジョギング程度ですが、走ったりするので、体のコンディショニングが自分でも出来るようになってきました！感謝してます。

ほとんど運動習慣を持つことなく40代を迎え、どんどん身体が丸くなっていく自分を笑っていました。しかし、健診で中性脂肪の数値が引っ掛かったことに危機感を持ち、生まれて初めて入会したフィットネスがnodokaです。ついていけるか心配していましたが、少人数ならではの丁寧な指導を受けることができ、楽しく通っています。私の好きなレッスンは、音楽に合わせてゆっくり身体を動かす「Shape the body」と、「美背中ストレッチ」です。きつい運動ばかりじゃないので嬉しいです。

体重の減少、筋力のUPが体感出来るのでやりがいがあります！これからも頑張ります。